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साइटिका का घर पर उपचार

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साइटिका क्या है?

साइटिका पैर दर्द का एक अपेक्षाकृत सामान्य रूप है जो हम में से कई लोगों को बचपन की यादों में ले जाता जब मुस्कुराते हुए बुजुर्ग रिश्तेदार “साइटिका हो रहा है” कहा करते थे। घुटने के नीचे दर्द और सुन्नता इस स्थिति की पहचान हैं। साथ ही, महिलाओं को पुरुषों की तुलना में स्थिति का अधिक खतरा होता है।

साइटिका के प्रमुख संकेतक क्या हैं?

  • केवल एक पैर या नितंब के किनारे में लगातार दर्द (शायद ही कभी दोनों तरफ या दोनों पैर)
  • दर्द जो बैठने पर बिगड़ जाता है
  • पैरों में तेज झुनझुनी दर्द
  • चलने या सीधे खड़े होने में कठिनाई
  • पैर या पैर की उंगलियों के साथ किसी भी मूवमेंट को करने में कठिनाई
  • दर्द जो आपके पैरों के नीचे की ओर जाए 

साइटिका आम समस्या क्यों है?

‘साइटिका’ का उपयोग अक्सर पैरों में दर्द, पीठ के निचले हिस्से और अन्य संबंधित लक्षणों को समझाने के लिए किया जाता है। यह एक बहुत ही सामान्य स्थिति है जो आपको यह सोचने के लिए गुमराह कर सकती है कि इसका स्व-उपचार किया जा सकता है। आम धारणा के विपरीत, साइटिका अपने आप में मुख्य स्थिति के बजाय लक्षणों का एक संयोजन है। यह बताता है कि साइटिका अक्सर अन्य न्यूरो-विकारों का संकेत हो सकता है और उससे दुर्बल पीठ के निचले हिस्से / पैर में दर्द हो सकता है। जब आप बैठते हैं, खांसी या छींकते हैं तो स्थिति से दर्द बिगड़ सकता है और यह धीरे-धीरे आगे बढ़ सकता है या अचानक उठ सकता है। स्थिति को अनदेखा करना या गलत तरीके से व्यवहार करना (ऐसा तब होता है जब आप आत्म-उपचार करते हैं) निश्चित रूप से समस्या को बढ़ा सकता हैं और दर्द को एक लंबी अवधि तक ले जा सकता है। मुख्य रूप से, 60 वर्ष से अधिक आयु के लोग इस स्थिति से पीड़ित होने की अधिक संभावना रखते हैं। हालांकि, 45 वर्ष से अधिक आयु का कोई भी व्यक्ति इससे गुज़र सकता है।

लम्बर हर्नियेटेड डिस्क या स्पाइनल डिस्क हर्नियेशन

यह स्थिति तब प्रकट होती है जब स्पाइनल डिस्क का कोमल कोर रेशेदार बाहरी आवरण की एक दरार के माध्यम से या हर्नियेट के माध्यम से धक्का देता है। टूटी हुई डिस्क, स्लिप्ड डिस्क, प्रोट्रूडिंग / उभड़ा डिस्क अन्य शब्द हैं जो अंतःक्रियात्मक रूप से लंबर हर्नियेटेड डिस्क के लिए उपयोग किए जाते हैं।

अपक्षयी डिस्क विकार

जबकि कुछ हद तक यह सामान्य माना जाता है कि उम्र बढ़ने के साथ रीढ़ की हड्डी कमज़ोर हो जाएगी, कुछ मामलों में, ये डीजेनेरेटेड डिस्क एक तंत्रिका जड़ को परेशान कर सकते हैं और परिणाम में साइटिका दर्द आम है।

पिरिफॉर्मिस सिंड्रोम

नितंबों के भीतर मौजूद मांसपेशी, जिसे पिरिफोर्मिस मांसपेशी भी कहा जाता है, बिगड़ सकती है और ऐंठन का कारण बन सकती है। यह साइटिका तंत्रिका पर दबाव डाल सकता है और परिणाम में दर्द हो सकता है।

स्पाइनल स्टेनोसिस

स्पाइनल स्टेनोसिस में, तंत्रिका पर दबाव के कारण रीढ़ की हड्डी का नलिका संकीर्ण हो जाता है। यह कभी-कभी एक हड्डी के कारण भी हो सकता है।

इस्तमिक स्पोंडिलोलिस्थीसिस

यहां, एक वर्टेब्रे अपनी जगह से खिसक कर दूसरे वर्टेब्रे के ऊपर फिसलती है, जिसके परिणामस्वरूप एक पिंच्ड नर्व जड़ होती है।

अन्य 

रीढ़ में ट्यूमर या अन्य संक्रमण जैसे अन्य कारणों में देरी के बिना चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है

हम आपकी सहायता किस तरह से कर सकते हैं?

हमारे फिजियोथेरेपिस्ट विशेष रूप से प्रशिक्षित हैं और पुरानी या तीव्र साइटिका के दर्द का प्रबंधन और उपचार करने के लिए उनके पास आवश्यक कौशल हैं। वे आपके द्वारा चुने गए समय पर आपके घर पर जाएँगे, ताकि किसी भी तरह से आपकी सहूलियत से समझौता न हो।

उसके बाद, वे एक उपचार योजना बनाएंगे जो आपकी शिकायतों और असुविधा के कारणों के अनुरूप होगी। समय पर चिकित्सा हस्तक्षेप और फिजियोथेरेपी के साथ, साइटिका से दर्द को प्रभावी रूप से प्रबंधित किया जा सकता है।

साइटिका के लिए हमारी प्रतिष्ठित फिजियोथेरेपी टीम से मिलिए 

डॉ एल स्वर्ण हरिणी -एमपीटी / बीपीटी – 6 वर्ष का अनुभव

डॉ ए फ्रैंकलिन राजकुमार – बीपीटी – 10 साल का अनुभव

डॉ चिन्ता लक्ष्मी प्रिया – बीपीटी – 6 वर्ष का अनुभव

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Mr. Mahesh

I had a serious L4 & L5 disc prolapse when I sought Portea’s physiotherapy. Thanks a lot to Dr. Amitava and Portea for their prompt service. Keep up the good work.

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