स्लिप्ड डिस्क का घर पर उपचार

स्लिप्ड डिस्क क्या है?

वर्टिब्रल स्तंभ जो हमारी रीढ़ की हड्डी की रक्षा करता है, 33 वर्टिब्रल हड्डियों से बना है। शीर्ष 24 वेर्टेब्रे 23 इंटरवर्टेब्रल डिस्क द्वारा एक दूसरे से अलग होते हैं। ये डिस्क वर्टिब्रल हड्डियों को कुशन करती हैं और सदमे अवशोषक के रूप में कार्य करती हैं। वे लिगमेंट भी हैं जो रीढ़ की हड्डी के वर्टिब्रल को एक साथ पकड़ते हैं। इंटरवर्टेब्रल डिस्क कार्टिलेज से बने जोड़ होते हैं जो रीढ़ में गतिशीलता की थोड़ी मात्रा की अनुमति देते हैं।

स्लिप्ड डिस्क अर्थ

इंटरवर्टेब्रल डिस्क के दो भाग होते हैं – एक नरम, जेल जैसा आंतरिक भाग जिसे नुक्लियस पल्पोसस कहा जाता है और एक कठोर बाहरी रिंग जिसे एनलस फाइब्रोस कहते हैं। कमजोरी, बुढ़ापे और चोट के कारण जेल के अंदरूनी हिस्से से कठोर बाहरी रिंग के माध्यम से रिसाव हो सकता है। इसे स्लिप्ड डिस्क या हर्नियेटेड डिस्क कहा जाता है। इससे असुविधा और गंभीर दर्द हो सकता है। हर्नियेटेड डिस्क रीढ़ की हड्डी की नसों में से एक पर दबाव डाल सकती है, जिससे उस तंत्रिका में बहुत दर्द, झुनझुनी या सुन्नता हो सकती है।

स्लिप्ड डिस्क के लक्षण

स्लिप्ड डिस्क प्रभावित क्षेत्र में अत्याधिक दर्द पैदा कर सकता है। स्लिप्ड डिस्क के लक्षणों में शामिल हैं:

• दर्द जो विशिष्ट मूवमेंट्स के साथ बढ़ता है
• शरीर के एक तरफ सुन्नपन और दर्द
• जलन संवेदना और अंगों में झुनझुनी या पिन-और-सुइयों की सनसनी
• फैलता हुआ दर्द जो पैर या बांह तक जाता है 
• मांसपेशियों में कमजोरी और पैरों या नितंबों में सुन्नता।
• दर्द जो बैठने, खड़े होने या कम दूरी चलने के बाद तेज होता है।

स्लिप्ड डिस्क के प्रकार

स्लिप्ड डिस्क का अर्थ अलग-अलग हो सकता है जो इस बात पर निर्भर करता है कि यह हर्नियेटेड डिस्क है या उभड़ा हुआ डिस्क है। एक हर्नियेटेड डिस्क को टूटी हुई डिस्क या प्रोलैप्सड डिस्क भी कहा जाता है, जब डिस्क कशेरुकाओं के चारों ओर खुले दबाव के कारण वह फट गई हो, और अंदर का जेल बाहर लीक हो रहा हो। हर्नियेटेड डिस्क के लक्षणों में हर्नियेटेड डिस्क के स्थान के आधार पर पीठ, हाथ, पैर या नितंब में दर्द और सुन्नता शामिल है। एक उभड़ा हुआ डिस्क या डिस्क फलाव होता है जब डिस्क अपनी सामान्य स्थिति से बाहर निकलती है, रीढ़ में अंतराल के माध्यम से सूजन और फैल जाती है।

इसके अलावा, स्लिप्ड डिस्क को वर्टेब्रल कॉलम पर उनके स्थान के आधार पर वर्गीकृत किया जा सकता है, जैसे कि ग्रीवा, लम्बर या थोरैसिक।

स्लिप्ड डिस्क या हर्नियेटेड डिस्क के कारण

वृद्धावस्था पीठ में स्लिप्ड डिस्क का एक प्रमुख कारण है। जिन डिस्क्स में जन्म के समय 80% पानी होता है, वे उम्र बढ़ने के कारण अपना पानी खो देते हैं और रूखे हो जाते हैं। यह डिस्क को संपीड़न के लिए कम समायोज्य बनाता है, जिससे हर्नियेटेड डिस्क लक्षण पैदा होते हैं। पीठ में स्लिप्ड डिस्क के अन्य कारणों में मोटापा, गतिहीन जीवन, व्यायाम की कमी, चोट, आघात, दुर्घटनाएं, अनुचित मूवमेंट्स और धूम्रपान शामिल हैं। बेहद भारी वजन उठाने से अनुचित तरीके से पीठ के निचले हिस्से में स्लिप्ड डिस्क भी हो सकता है।

स्लिप्ड डिस्क का निदान

स्लिप्ड डिस्क या हर्नियेटेड डिस्क का निदान करने के लिए, डॉक्टर एक शारीरिक जांच करेंगे और प्रभावित क्षेत्र में दर्द के स्रोत, मांसपेशियों की ताकत और नर्व कार्य की जांच करेंगे। डॉक्टर आपसे यह भी पूछेंगे कि आपने पहली बार हर्नियेटेड-डिस्क के लक्षणों का अनुभव कब किया था और कौन सी शारीरिक गतिविधियाँ आपके दर्द को बढ़ाती हैं। तब डॉक्टर आपको वर्टिब्रल स्तंभ को देखने और समस्या क्षेत्र की पहचान करने के लिए इमेजिंग स्कैन जैसे एक्स-रे, एमआरआई, सीटी स्कैन या डिस्कोग्राम कराने के लिए कहेंगे।

स्लिप्ड डिस्क उपचार

हर्नियेटेड डिस्क या स्लिप डिस्क का इलाज के लिए विभिन्न विकल्प हैं। इनमें से कुछ हैं:

• एंटी इंफ्लेमेटरी दवाएं: ये ओवर-द-काउंटर या प्रिस्क्रिप्शन दवाएं हैं जो दर्द और सूजन को कम कर सकती हैं, जैसे कि दर्द निवारक, मांसपेशियों को आराम देने वाली और तंत्रिका दर्द की गोलियाँ।
• इंजेक्शन: स्टेरॉयड इंजेक्शन या एंटी इंफ्लेमेटरी और दर्द से राहत वाले इंजेक्शन सीधे प्रभावित नसों में इंजेक्ट किया जा सकता हैं।
• लाइफस्टाइल बदलाव: पीठ के निचले हिस्से में स्लिप्ड डिस्क उन लोगों में आम है जो मोटापे से ग्रस्त हैं या गतिहीन जीवन शैली रखते हैं। नियमित रूप से व्यायाम करना, शरीर के स्वस्थ वजन को बनाए रखना, बहुत सारा पानी पीना, धूम्रपान से बचना और सक्रिय रहना, हर्नियेटेड डिस्क होने की संभावना को कम कर सकता है। 
• फिजियोथेरेपी: फिजियोथेरेपी अभ्यास दर्द को कम कर सकता है और हर्नियेटेड डिस्क से प्रभावित लोगों को राहत दे सकता है। हालांकि, ये स्लिप्ड डिस्क अभ्यास प्रशिक्षित फिजियोथेरेपिस्ट की देखरेख और मार्गदर्शन में किया जाना चाहिए।
• सर्जरी: डिस्केक्टॉमी जैसी न्यूनतम इनवेसिव सर्जरी होती है, जहां डिस्क के हर्नियेटेड हिस्से को हटा दिया जाता है और लैमिनेक्टॉमी होता है, जहां डिस्क के क्षतिग्रस्त हिस्से और नर्व को पिंच करने वाले हिस्से को हटा दिया जाता है।

आपको हमारी ज़रुरत कब हो सकती है ?

सर्जरी आमतौर पर हर्नियेटेड डिस्क के लिए एक अंतिम उपाय उपचार विकल्प है। स्लिप्ड डिस्क वाले लोगों में दर्द को कम करने और गतिशीलता में सुधार के लिए फिजियोथेरेपी को मददगार पाया गया है। घर पर हर्नियेटेड डिस्क उपचार हमारे प्रशिक्षित फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा किया जा सकता है जो विशेषज्ञ रूप से प्रशिक्षित हैं और लक्षणों को ठीक करने और स्लिप्ड डिस्क रिकवरी में मदद करने के लिए आवश्यक कौशल वाले हैं। हमारे फिजियोथेरेपिस्ट एक आदर्श योजना का मूल्यांकन और विकास कर सकते हैं जो आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं के अनुकूल हो। वे व्यायाम चिकित्सा और कीनेसिओलॉजी में विशेषज्ञ हैं। इसलिए, वे रोगियों को दर्द का प्रबंधन करने और शारीरिक गतिशीलता और कार्य को बहाल करने में मदद कर सकते हैं।

ये स्लिप्ड डिस्क अभ्यास हमारे प्रशिक्षित विशेषज्ञों की मदद से आपके घर के आराम में किए जा सकते हैं। घर पर हर्नियेटेड डिस्क उपचार उन लोगों के लिए विशेष रूप से सुविधाजनक है जो अत्यधिक दर्द में हैं और स्लिप्ड डिस्क थेरेपी के लिए दूर की यात्रा नहीं कर सकते हैं।

हम आपकी सहायता कैसे कर सकते हैं

हमारे भौतिक चिकित्सा विशेषज्ञ आपको घर पर आपके स्लिप्ड डिस्क ट्रीटमेंट में सहायता कर सकते हैं, और आपका विशिष्ट कम दबाव वाले स्लिप्ड डिस्क व्यायाम करने में मार्गदर्शन कर सकते हैं। हमारी इन-होम डॉक्टर और फिजियोथेरेपी सेवाएं आपकी स्थिति का निदान करने में मदद कर सकती हैं और घर पर हर्नियेटेड डिस्क उपचार की योजना का सुझाव दे सकती हैं। हर्नियेटेड डिस्क के लक्षणों को कम दबाव वाले व्यायाम के साथ इलाज किया जा सकता है जो रक्त के प्रवाह को बढ़ाते हैं और रीढ़ के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करते हैं, इस प्रकार गतिशीलता को बहाल करते हैं और दर्द कम करते हैं। स्लिप्ड डिस्क थेरेपी वर्टिब्रल हड्डियों और नसों से दबाव को कम करने और दर्द को कम करने में मदद कर सकती है। यदि गलत तरीके से किया गया हो तो स्लिप्ड डिस्क व्यायाम गंभीर जटिलताएं पैदा कर सकता है, इसलिए आपको हमारे फिजियोथेरेपिस्ट के मार्गदर्शन की आवश्यकता है।

सारांश

स्लिप्ड डिस्क रिकवरी में समय और धैर्य लग सकता है। दर्द को प्रबंधित करने के लिए आपको कुछ जीवन शैली में बदलाव और समायोजन करने की आवश्यकता हो सकती है। हर्नियेटेड डिस्क के लक्षणों को हमारे विशेषज्ञ डॉक्टरों और फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा शल्य चिकित्सा से पूर्व और पश्चात की सर्जरी दोनों के साथ इलाज किया जा सकता है और वह आपकी सुविधा अनुसार घर पर स्लिप्ड डिस्क उपचार प्रदान करते हैं। उचित उपचार के साथ, आप स्लिप्ड डिस्क रिकवरी के बाद अपेक्षाकृत सक्रिय जीवन जी सकते हैं।