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मेनिस्कस टियर का घर पर उपचार और फिजियोथेरेपी
मेनिस्कस टियर क्या है?
घुटने में कार्टिलेज के दो पैड होते हैं जो जोड़ों की गतिविधियों को कुशन देते हैं। कार्टिलेज के इन सी-आकार के पैड को मेनिस्कस कहा जाता है। जब भी चलते समय या अन्य गतिविधियों के दौरान आपके घुटने के जोड़ हिलते हैं तो शॉक का प्रभाव मेनिस्कस द्वारा अवशोषित होता है। यदि घुटने के जोड़ पे अधिक खिंचाव होता है, तो यह या तो मेनिस्कस में टियर ला सकता है। यह आमतौर पर दर्द के अलावा अन्य लक्षणों के साथ होता है जैसे कि जोड़ों की सूजन और उन्हें हिलाने में असमर्थता।
मेनिस्कस टियर के प्रकार
मेनिस्कस टियर के प्रकार का निर्धारण एक उपचार योजना तैयार करने में एक महत्वपूर्ण कारक है जो न केवल व्यक्ति के स्वास्थ्य के लिए बल्कि चोट के लिए भी विशिष्ट है। सामान्य तौर पर, छह सामान्य प्रकार के मेनिस्कस टियर होते हैं।
- इंट्रासबस्टेंस या अपूर्ण टियर: इस प्रकार का टियर सबसे आम है, जहां मेनिस्कस केवल आंशिक रूप से फटता है। इस प्रकार के टियर को शरीर की उम्र के बढ़ने के साथ आम टूट-फूट के कारण एक प्राकृतिक घटना के रूप में देखा जाता है। अधूरे टियर 20 और 30 की उम्र के आसपास दिखाई देने लगते हैं। इन टीयर्स को आमतौर पर किसी सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है और इसे स्थिर चोट कहा जाता है।
- रेडियल टियर: इस प्रकार का टियर सबसे आम है जिसमें सर्जरी की आवश्यकता होती है। टियर अवस्कुलर क्षेत्र में होता है, या वह क्षेत्र जो किसी भी रक्त की आपूर्ति प्राप्त नहीं करता है। इससे टियर का उपचार असंभव हो जाता है और एकमात्र विकल्प ही बचता है कि मेनिस्कस के क्षतिग्रस्त हिस्सों को हटा दिया जाए।
- क्षैतिज (हॉरिजॉन्टल) टियर: एक क्षैतिज टियर की मरम्मत उसके स्थान के आधार पर शल्य चिकित्सा द्वारा की जा सकती है। यदि यह वैस्कुलर क्षेत्र में स्थित है, तो इसे बस एक साथ सिला जा सकता है और टियर ठीक हो जाएगा। हालांकि, टियर अवैस्कुलर क्षेत्र में स्थित है तो उपचार संभव नहीं होगा और क्षतिग्रस्त हिस्से को निकालना होगा।
- फ्लैप टियर: इस प्रकार के टियर दुर्लभ हैं। मेनिस्कस का एक हिस्सा फ्लैप के रूप में निकल आता है और घुटने में फंस जाता है। जॉइंट की मूवमेंट को करने के लिए आक्रामक फ्लैप को शल्य चिकित्सा से हटाया जा सकता है।
- कॉम्प्लेक्स टियर: इस प्रकार के टियर विभिन्न प्रकार के टीयर्स का एक संयोजन है और इसलिए रिपेयर करना कठिन है। यह टियर आमतौर पर रेडियल टियर और क्षैतिज टियर का एक संयोजन होता है और आमतौर पर इसे रिपेयर नहीं किया जाता है।
- बकेट-हैंडल टियर: यह एक बड़े प्रकार की क्षैतिज टियर है जिसमें तत्काल चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है। क्योंकि मेनिस्कस का एक बड़ा हिस्सा फट जाता है, यह घुटने की सीमित गति या यहां तक कि घुटने फंस जाने का कारण बन सकता है। घुटने की मूवमेंट्स को बहाल करने के लिए, तत्काल सर्जिकल ध्यान देने की आवश्यकता होगी।
मेनिस्कस टियर के कारणों में से कुछ क्या हैं?
एक मेनिस्कस टियर आमतौर पर अचानक मूवमेंट के कारण होता है जो घुटने को उसकी क्षमता से अधिक मोड़ देता है। घुटने पर बहुत दूर तक पिवट के दौरान या खेल खेलते समय लगी चोट के कारण यह अचानक से हो सकता है। उम्र बढ़ने के परिणामस्वरूप ऊतक (टिश्यू) के अध: पतन के कारण कुछ प्रकार के मेनिस्कस टियर हो सकते हैं। कार्टिलेज शरीर की उम्र बढ़ने के साथ कमजोर हो जाती है, और यहां तक कि एक साधारण मूवमेंट भी मेनिस्कस में टियर का कारण बन सकता है।
मेनिस्कस टियर का निदान
मेनिस्कस टियर के निदान के लिए पहला कदम घुटने की शारीरिक जांच है। आपका डॉक्टर पहले आपके इतिहास और चोट के विवरण का पता लगाएगा। वह फिर जॉइंट के साथ किसी भी सूजन की जांच करेगा जहां कार्टिलेज बैठता है। यदि मौजूद है, तो यह आम तौर पर एक मेनिस्कस टियर का संकेत है। अन्य मेनिस्कस टियर के लक्षणों में दर्द, कठोरता और कम गतिशीलता शामिल है। एक और परीक्षण जो शारीरिक परीक्षा का हिस्सा है, वह मैकमुरे परीक्षण है। डॉक्टर घुटने को मोड़ेंगे, सीधा करेंगे और फिर उसे घुमाएंगे। मेनिस्कस में एक टियर एक क्लिक ध्वनि पैदा करेगा जैसे ही घुटने को घुमाया जाता है।
आपका डॉक्टर समस्या पर बेहतर स्पष्टता के लिए इमेजिंग परीक्षण करने के लिए भी कह सकता है। यद्यपि एक एक्स-रे एक मेनिस्कस टियर को नहीं दिखा सकता है, लेकिन इसका उपयोग बुज़ुर्ग रोगियों में आम तौर पर होने वाले ऑस्टियोआर्थराइटिस जैसे अन्य कष्टों को खारिज करने के लिए किया जा सकता है। एक एमआरआई आपके डॉक्टर को मेनिस्कस टियर की पूरी प्रकृति देगा जो उपचार और पुनर्प्राप्ति योजना के लिए महत्वपूर्ण है।
मेनिस्कस टियर ट्रीटमेंट
मेनिस्कस में चोट की प्रकृति और सीमा के आधार पर उपचार के विभिन्न विकल्प उपलब्ध हैं। उपचार को मोटे तौर पर दो प्रकारों में विभाजित किया जाता है – सर्जिकल और नॉन-सर्जिकल।
गैर-सर्जिकल उपचार का विकल्प चुना जाता है यदि टियर कार्टिलेज के वैस्कुलर क्षेत्र तक ही सीमित है, क्योंकि समृद्ध रक्त की आपूर्ति हीलिंग में मदद करती है। आपका डॉक्टर यह सुनिश्चित करेगा कि आपका घुटने स्थिर है और यह सुनिश्चित करने के लिए जांच करेगा कि आपके लक्षण आराम के साथ समाप्त हो गए हैं। आप राइस (RICE) प्रोटोकॉल का पालन कर सकते हैं, जो रेस्ट, आइस, कम्प्रेशन और एलिवेशन के लिए है। आपका डॉक्टर सुझा सकता है कि घुटने पर किसी भी वजन को हटाने के लिए आप बैसाखी का उपयोग करें। आपको एक समय में 20 मिनट के लिए जॉइंट पर बर्फ रखना चाहिए और अन्य समय में एक लोचदार बैंड के साथ घुटने को संकुचित करना चाहिए। सूजन को कम करने के लिए अपने दिल के स्तर से ऊपर जॉइंट को रखें। आपका डॉक्टर दर्द और सूजन को नियंत्रित करने के लिए एंटी इंफ्लेमेटरी गैर-स्टेरायडल दवाएं भी लिख सकता है।
सर्जिकल उपचार में या तो फटे हुए हिस्सों को सिलाई करना शामिल है अगर टियर को ठीक किया जा सकता है या क्षतिग्रस्त हिस्से को हटाया जाता है ताकि मूवमेंट्स हो सकें।
आपको हमारी आवश्यकता कब हो सकती है ?
कुछ प्रकार के मेनिस्कस टियर उपचार में मेनिस्कस टियर फिजियोथेरेपी एक महत्वपूर्ण भाग होता है। इसमें सरल अभ्यास करना शामिल है जो सुखद होने के साथ-साथ दर्द को बढ़ाते नहीं है। मेनिस्कस टियर भौतिक चिकित्सा घुटने की गतिशीलता को बहाल करने के लिए महत्वपूर्ण है, जबकि मांसपेशियों और अन्य ऊतकों को तनाव रहित किए बिना स्थानांतरित करने का सही तरीका भी स्थापित करता है। मेनिस्कस टियर व्यायाम रक्त प्रवाह को बढ़ाकर और घुटने के आसपास अच्छी मूवमेंट्स और मांसपेशियों की ताकत को बनाए रखते हुए रिकवरी प्रक्रिया को गति देता है। यहाँ पोर्टिया अपने इन-होम डॉक्टर और फिजियोथेरेपी सेवा के साथ आपकी मदद कर सकता है। हमारे डॉक्टर आपके घर के आराम से आपकी स्थिति का आकलन और निदान करते हैं और पूर्ण रिकवरी सुनिश्चित करने के लिए कार्रवाई का सबसे अच्छा सुझाव देते हैं।
हम कैसे मदद कर सकते हैं?
हमारे फिजियोथेरेपिस्ट मेनिस्कस टियर के लिए अपने भौतिक चिकित्सा के साथ आपकी सहायता कर सकते हैं। वे एक उपचार योजना का आकलन और विकास कर सकते हैं जो आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं के अनुरूप हो। सही व्यायाम जॉइंट्स के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने और दबाव को दूर करने में मदद कर सकते हैं। गलत तरीके से निष्पादित अभ्यास समस्या को और खराब कर सकते हैं और आगे की जटिलताओं को जन्म दे सकते हैं।
सारांश
मेनिस्कस टियर उपचार पूरी तरह से टियर के प्रकार और गंभीरता पर निर्भर है। एक आर्थोपेडिक सर्जन आपको रिकवरी और उपचार योजना के बारे में समझाएगा। चोट की प्रकृति के कारण, सबसे अधिक संभावना है कि मेनिस्कस टियर फिजियोथेरेपी आपकी रिकवरी योजना का एक हिस्सा होगी।
मेनिस्कस टियर के लिए हमारे फिजियोथेरेपिस्ट से मिलिए
डॉ ए फ्रैंकलिन राजकुमार – बीपीटी – 10 साल का अनुभव
डॉ एल स्वर्णा हरिणी -एमपीटी / बीपीटी – 6 वर्ष का अनुभव
डॉ राम्या दीपिका सी सी- एमपीटी -7 साल का अनुभ
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