सर्वाइकल दर्द क्या है?

सर्वाइकल दर्द सर्वाइकल स्पोंडिलोलिसिस या ऑस्टियोआर्थराइटिस के कारण होने वाला दर्द है। इस स्थिति में हड्डियों, डिस्क या जोड़ों में परिवर्तन होते हैं जो गर्दन से जुड़े होते हैं। सर्वाइकल दर्द का प्रमुख कारण उपास्थि और हड्डियों में घिसाव के कारण हुई टूट फूट है, और यह अधिकतर उम्र बढ़ने वाले लोगों में पाए जाते हैं। हालांकि, यह अन्य कारकों के कारण भी हो सकता है और यह छोटे वयस्कों में भी होता है।

सर्वाइकल दर्द की गंभीरता के विभिन्न स्तर हैं, हल्के से लेकर गंभीर तक, और प्रत्येक के उपचार का अपना तरीका है। सरवाइकल दर्द के व्यायाम, घरेलू उपचार और दवाएँ कुछ ऐसे विकल्प हैं जिन्हें आमतौर पर इलाज के लिए इस्तेमाल किया जाता है।

यह लेख सर्वाइकल दर्द से संबंधित सभी चीजों के बारे में विस्तार से बात करता है। अधिक जानकारी के लिए आगे  पढ़ें।

सर्वाइकल दर्द के कारण:

सर्वाइकल दर्द के कुछ शीर्ष कारण यहां दिए गए हैं।

गर्दन का अधिक उपयोग – कुछ लोगों के रोजमर्रा के काम में कठिन और थकानेवाली गतिविधियां शामिल होती हैं जो रीढ़ पर दबाव डालती हैं। इसके लिए सिर्फ शारीरिक काम जैसे भारी उठाना शामिल नहीं है, बल्कि डेस्क जॉब भी है जहाँ बैठने का तरीका की समस्या हो सकती है।

चोट – आपकी गर्दन या रीढ़ की हड्डी में चोट सर्वाइकल दर्द को पैदा कर सकती है।

हर्नियेटेड डिस्क – इस तरह का सर्वाइकल दर्द तब होता है जब स्पाइनल डिस्क में दरारें विकसित होती हैं। ये दरारें आंतरिक कुशनिंग सामग्री के रिसाव को  रास्ता देती हैं, जिसके परिणामस्वरूप रीढ़ की नसों और डोरियों पर दबाव पड़ सकता है। इसके कारण होने वाले सर्वाइकल दर्द के लक्षण बांहों में सुन्नता और दर्द ला सकते हैं।

निर्जलित स्पाइनल डिस्क – आपकी रीढ़ के बीच की डिस्क कई बार सूख सकती है और इस तरह उनके रगड़ने से तीव्र सर्वाइकल का दर्द हो सकता है।

हड्डी का बढ़ जाना  – सर्वाइकल दर्द एक हड्डी के अतिवृद्धि के कारण होता है जो रीढ़ की हड्डी और रीढ़ की नसों  के खिलाफ दबाव बना सकता है और दर्दनाक हो सकता है।

इन कारणों के अलावा, शरीर के अन्य नियमित रूप से खराब आसन से सर्वाइकल दर्द हो सकता हैं। यह गलत बैठने की व्यवस्था, गद्दे की अनुचित संरचनाओं जैसे कारणों से हो सकता है।

सर्वाइकल दर्द के लक्षण

सर्वाइकल दर्द के लक्षण आमतौर पर कंधे और गर्दन के क्षेत्र में और आसपास दर्द होते हैं। अन्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• हाथ, हाथ, पैर और पैरों में कमजोरी या कमजोरी और झुनझुनी, क्योंकि ये हिस्से सीधे ग्रीवा की नसों से जुड़े होते हैं
• समन्वय की कमी के कारण चलने और अन्य आकस्मिक गतिविधियों में कठिनाई
• हाथों और पैरों द्वारा असामान्य सजगता
• मांसपेशियों में ऐंठन
• गर्दन में अकड़न
• सर के पिछले हिस्से में दर्द

विभिन्न लक्षणों के अनुसार विभिन्न प्रकार के उपचार हो सकते हैं जिनका उपयोग दर्द को ठीक करने के लिए किया जा सकता है। किसी भी उपचार के साथ आगे बढ़ने से पहले हमेशा एक विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए और सर्वाइकल के दर्द के बारे में पूर्ण रूप से जानकारी होनी चाहिए। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि रीढ़ अन्य शरीर के अंगों के लिए एक प्रमुख संबंधक है और उपचार में किसी भी तरह की गड़बड़ी आगे चोटों और समस्याओं का कारण बन सकती है।

सर्वाइकल दर्द का इलाज

सर्वाइकल दर्द के इलाज को चुनने से पहले इसके मुख्य कारण की जड़ तक जाना महत्वपूर्ण है। जब आप सर्वाइकल थेरेपी के व्यायामों के लिए डॉक्टर से परामर्श करते हैं, तो आप उनसे घर पर गर्दन दर्द का इलाज के बारे में भी जानकारी ले सकते हैं। कुछ सामान्य सर्वाइकल दर्द के उपचार हैं:

सर्वाइकल थेरेपी एक्सरसाइज – सर्वाइकल दर्द के उपचार में सर्वाइकल दर्द के व्यायाम शामिल हो सकते हैं जिसमें कंधे और गर्दन की मांसपेशियों में खिंचाव होता है।

दवाएं – यदि सामान्य दर्द निवारक आपके सर्वाइकल के दर्द के लिए काम नहीं करते हैं, तो डॉक्टर दवाओं की अधिक तीव्र खुराक लिख सकते हैं जो मांसपेशियों में आराम, दर्द से राहत, सूजन को कम करने और बहुत कुछ करने में मदद करते हैं।

सर्जरी – यदि कोई भी उल्लेखित सर्वाइकल दर्द उपचार काम नहीं करता है तो डॉक्टर सर्जरी की सलाह देंगे। सर्जरी का उद्देश्य रीढ़ की हड्डी या हर्नियेटेड डिस्क को साफ करके रीढ़ की हड्डी और नसों के आसपास जगह बनाना होगा। हालांकि, डॉक्टर पहले घर पर सर्वाइकल दर्द के इलाज की सलाह दे सकते , सर्जरी क्रोनिक सर्वाइकल दर्द से निपटने का अंतिम विकल्प हो सकता है।

घर पर सर्वाइकल दर्द उपचार

उपचार के लिए आगे बढ़ने से पहले आपको सर्वाइकल दर्द  का कारण जानने की आवश्यकता है। जबकि गंभीर पुराने दर्द के लिए चिकित्सक या चिकित्सक द्वारा तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता होती है, हल्के सर्वाइकल की स्थिति में निम्नलिखित घरेलू उपचारों का उपयोग करके घर पर का इलाज किया जा सकता है:

• हीटिंग पैड या आइस पैक लगाने से गर्दन में दर्द से राहत मिलती है
• जब नियमित रूप से एक्सरसाइज की जाए तो सर्वाइकल दर्द को कम करने में यह प्रभावी हो सकता है। एक पेशेवर चिकित्सक से इन सर्वाइकल चिकित्सा अभ्यासों को प्राप्त करना महत्वपूर्ण है
• एक गर्दन कॉलर या ब्रेस पहनने से गर्दन क्षेत्र के न्यूनतम गतिविधि में मदद मिल सकती है, जिससे कार्टिलेज और डिस्क को पर्याप्त मात्रा में आराम मिलता है और आगे की क्षति कम होती है।

ये घर पर शीर्ष सर्वाइकल का रामबाण उपचार हैं जो दर्द को राहत देने और आगे की क्षति को रोकने के लिए कारगर हो सकते हैं। आराम की पर्याप्त मात्रा आपकी गर्दन और जोड़ों को जल्दी ठीक होने के लिए महत्वपूर्ण है। हालांकि, सर्वाइकल के गंभीर मामलों के लिए, निदान पाने के लिए डॉक्टर से संपर्क करना महत्वपूर्ण है। डॉक्टरों को आपके शरीर की गतिविधियों , रिफ्लेक्सिस का सही से परीक्षण करने के लिए कुछ एमआरआई स्कैन, सीटी या एक्स-रे की आवश्यकता हो सकती है।

हम आपकी सहायता किस तरह से कर सकते है?

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हम आपको सर्वाइकल के दर्द का घरेलू उपचार प्रदान करके, आपकी रिकवरी सरल बनाने के लिए एक कदम आगे बढ़ाते हैं। ऐसा करके आपको प्रत्येक सत्र के लिए क्लिनिक या चिकित्सक के पास जाने की परेशानी से बचाया जा सकता है। हमारी सर्विसेज की सभी जानकारी आपको हमारी वेबसाइट पर आसानी से उपलब्ध हो जाती है, आपको बस इतना करना है कि हमसे संपर्क करें। सर्वाइकल दर्द के लिए हमारे सर्वाइकल दर्द के व्यायामों और घरेलू उपचारों के साथ, आपको निश्चित रूप से तीव्र और पुराने दर्द से राहत मिलेगी।