गर्दन दर्द के लिए फिजियोथेरेपी

गर्दन दर्द क्या है?

गर्दन के दर्द को ग्रीवा (सर्वाइकल) दर्द भी कहा जाता है, यह वर्टेब्रे क्षेत्र में असुविधा और दर्द का अनुभव है। गर्दन का दर्द कई कारणों से हो सकता है, सबसे आम कारण गलत आसन है, इसके अलावा गर्दन के दर्द के पीछे कुछ चिकित्सा कारण भी हो सकते हैं या गर्दन, ग्रीवा वर्टेब्रे और अंतर – वर्टेब्रे डिस्क , मांसपेशियों, एसोफैगस, लैरिंक्स, श्वासनली, रक्त वाहिकाओं, लसीका अंगों, नसों, थायरॉयड ग्रंथि और पैराथायरॉयड ग्रंथियों में कुछ संरचनात्मक विकारों के कारण भी दर्द हो सकता है।

मामूली गर्दन के दर्द का इलाज कुछ की मदद से किया जा सकता है – घरेलू गर्दन के दर्द के उपचार जैसे, मालिश, आराम और बर्फ के पैक, जबकि गर्दन के दर्द के गंभीर रूपों में चिकित्सा की आवश्यकता होती है।

गर्दन के बाईं और दर्द :

बाईं ओर गर्दन का दर्द मुख्य रूप से खराब मुद्राओं का परिणाम है। कुछ चिकित्सा स्थितियों से पीड़ित लोगों को बाईं ओर गर्दन में दर्द का अनुभव हो सकता है।

गर्दन में दर्द के अन्य संभावित कारण गर्दन के बाईं ओर आघात, सूजन या असामान्य वृद्धि हो सकते हैं। बाईं ओर गर्दन के दर्द वाले लोग गर्दन, कंधे या बांह में कमजोरी या सुन्नता की सामान्य भावना का अनुभव कर सकते हैं।

बाईं ओर गर्दन के दर्द के उपचार में सामान्य आराम और गर्दन के दर्द के लिए व्यायाम और फिजियोथेरेपी शामिल है जब तक कि कुछ अन्य चिकित्सा स्थिति में सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है , जिससे गर्दन में दर्द से राहत मिल सके।

गर्दन के पीछे दर्द: अक्सर गर्दन के दर्द में गर्दन और पीठ के पीछे के हिस्से से जुड़ी मांसपेशियां और नसें प्रभावित होती हैं जो गर्दन के पीछे दर्द देती हैं। गर्दन का दर्द पीठ के तनाव के लिए भी जिम्मेदार है।

गर्दन में दर्द के लक्षण

गर्दन में दर्द के कई लक्षण हैं; सबसे आम लक्षणों में से एक गर्दन में हल्का दर्द है। अंतर्निहित चिकित्सा मुद्दों के लिए गर्दन में दर्द के कुछ लक्षण इस प्रकार हैं;

• सुन्नता
• झुनझुनी
• कोमलता
• तेज तीव्र दर्द
• निगलने में कठिनाई
• स्पंदन
• सिर में तेज आवाज
• चक्कर आना या प्रकाशहीनता
• लिम्फ नोड सूजन
• गठिया
• अकड़ी हुई गर्दन 

दबी हुई नर्व के कारण गंभीर गर्दन का दर्द निम्नलिखित लक्षण दिखाता है;

• सरदर्द
• चेहरे का दर्द,
• कंधे का दर्द,
• बांह की सुन्नता या झुनझुनी (अप्पर एक्सट्रेमिटी पेरेस्टेसिस)

उपरोक्त लक्षणों के अलावा, कई चिकित्सा स्थितियों में गर्दन का दर्द ऊपरी और निचले पीठ दर्द के साथ भी हो सकता है।

गर्दन में दर्द का निदान

गंभीर गर्दन के दर्द के मामलों में, एक डॉक्टर लक्षणों के इतिहास की समीक्षा करने के साथ गर्दन के दर्द की साइट, दर्द की तीव्रता, अवधि, और विकिरण की पीड़ा देखने के बाद ही निदान करता है, ।

किसी भी निदान को करने से पहले एक डॉक्टर द्वारा नोट किए गए कुछ बिंदु हैं – क्या सिर के कुछ मूवमेंट्स के साथ दर्द बदतर या बेहतर हो रहा है, क्या अतीत में गर्दन पर कोई चोट लगी है और उपचार प्राप्त हुआ है। गर्दन के दर्द के पीछे किसी भी तंत्रिका (नर्व) की भागीदारी का निर्धारण करने के लिए डॉक्टर रोगी के नर्वस सिस्टम की भी जांच करते हैं।

डॉक्टर द्वारा उचित निदान करने के लिए किए जाने वाले कुछ परीक्षणों में शामिल हैं

• एक्स-रे
• सीटी स्कैन,
• बोन स्कैन,
• एमआरआई स्कैन
• मयेलोग्राम 
• इलेक्ट्रोमोग्राफी (इएमजी )
• नर्व कंडक्शन वेलोसिटी टेस्ट (एनसीवी)

गर्दन के दर्द के कारण

गर्दन के दर्द के उतने ही कारण होते हैं जितने गर्दन के दर्द के प्रकार होते हैं। सामान्य कारण जैसे खराब मुद्रा से लेकर अधिक गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों जैसे गर्दन का क्षय गर्दन के दर्द के पीछे कुछ कारण हैं। गर्दन के दर्द के कुछ सामान्य कारण निम्नानुसार हैं;

• डिजेनेरेटिव डिस्क डिजीज 
• गर्दन में खिंचाव
• गर्दन की चोट – व्हिपलैश, हर्नियेटेड डिस्क या एक पिंच्ड नर्व 
• गले के वायरस के संक्रमण के कारण गर्दन में दर्द, लिम्फ नोड की सूजन और गर्दन में दर्द
• गर्दन का क्षय रोग
• गर्दन में रीढ़ की हड्डियों का संक्रमण (ऑस्टियोमाइलाइटिस और सेप्टिक डिस्काइटिस)
• मेनिनजाइटिस, गर्दन की जकड़न के साथ
• फाइब्रोमायल्जिया
• पोलिमेल्जिया
• रूमेटिका 

गर्दन में दर्द के उपाय

गर्दन के दर्द के उपचार को मालिश और दवा तक सीमित रखने की आवश्यकता नहीं है, अब बहुत सारी अन्य गतिविधियाँ हैं जो गर्दन के दर्द से राहत दिला सकती हैं जैसे कि जैकुज़ी उपचार, या विशेष रूप से सोने के लिए गर्दन के तकिए, इसके अलावा व्यायाम और स्ट्रेच भी दर्द से राहत दिलाते हैं।

गर्दन में दर्द का इलाज

गर्दन के दर्द के मामूली रूपों के लिए गर्दन के दर्द के उपचार में बहुत अधिक चिकित्सा ध्यान की आवश्यकता नहीं है और आसानी से उपलब्ध गर्दन दर्द के उपचार जैसे – आराम, गर्मी या ठंडा पैक, सामयिक संवेदनाहारी क्रीम, सामयिक दर्द-राहत पैच शामिल हैं, जो गर्दन में दर्द से राहत दिलाएंगे।

गंभीर गर्दन का दर्द हालांकि, एक अलग गर्दन दर्द उपचार योजना माँगता है; ट्रैक्शन, नरम कॉलर ट्रैक्शन, भौतिक चिकित्सा (अल्ट्रासाउंड, मालिश, मैनीपुलेशन), दवाएं, कोर्टिसोन या एनेस्थेटिक्स के स्थानीय इंजेक्शन, मांसपेशियों को आराम, एनाल्जेसिक और सर्जिकल प्रक्रियाएं।

गर्दन के दर्द के लिए फिजियोथेरेपी

गर्दन के दर्द के लिए फिजियोथेरेपी कुछ मामलों में गर्दन के दर्द से राहत दिलाने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, स्ट्रेच, मजबूत और सीधा मालिश और गर्दन के विशिष्ट व्यायाम के माध्यम से।

• अल्ट्रासाउंड – मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द को खत्म करने में मदद करता है
• ट्रांसक्यूटेनस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन या टेन्स (TENS) – एक थेरेपी है जो दर्द के इलाज के लिए हल्के विद्युत धाराओं का उपयोग करती है।
• मोबिलाइजेशन – यह एक मैनुअल उपचार है जो गर्दन की मांसपेशियों के व्यायाम के माध्यम से तंग मांसपेशियों और लिगामेंट्स को खींचने के साथ-साथ जॉइंट  कार्य को बेहतर बनाता है।
• कर्षण (ट्रैक्शन) – इस थेरेपी में रुट इर्रिटेशन या मांसपेशियों में ऐंठन के कारण गर्दन के दर्द में राहत पाने के लिए गर्दन पर एक निरंतर खींच पैदा करना शामिल है।

गर्दन के दर्द के लिए सर्जरी

नर्व पिनिंग हर्नियेटेड डिस्क के कारण गर्दन के दर्द के मामलों में, गर्दन के दर्द को खत्म करने के लिए पूर्वकाल ग्रीवा डिस्केक्टॉमी सर्जरी की आवश्यकता होती है। इसके अलावा सबसे आम कारण हैं जिनके लिए सर्जरी की सलाह दी जाती है;

• क्षतिग्रस्त डिस्क और / या अन्य संरचनाओं को हटाने के लिए जो तंत्रिका जड़ को परेशान करती हैं 
• ग्रीवा रीढ़ के स्थिरीकरण के लिए
• रीढ़ की हड्डी को विघटित करने के लिए
• सर्जरी से गुजरने के बाद भी, रोगी को एक पुनर्वास कार्यक्रम से गुजरना पड़ता है जिसमें गर्दन के कुछ व्यायाम होते हैं जो लचीलेपन और गतिशीलता को वापस लाने में मदद करते हैं।

हम आपकी सहायता किस तरह से कर सकते है?

गर्दन का दर्द बहुत ही निर्दोष प्रकार के दर्द के रूप में सामने आता है लेकिन, जो गर्दन के गंभीर दर्द से पीड़ित होता है वह इस दर्द की वास्तविक प्रकृति को समझता है।

चलने या अचानक मूवमेंट्स जैसी सरल गतिविधियों से गर्दन का दर्द बढ़ सकता है और ऐसे लोगों को अपने घर के आराम से इलाज कराने के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों की मदद की आवश्यकता होती है।

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